SleepzZ Melatonin

Melatonin ist eine Verbindung, die vom Körper selbst erzeugt wird, besonders wenn es dunkel wird und nimmt eine wichtige Rolle beim Bestimmen des Tagesrythmus (führt den Körper durch den Zyklus von wach sein uns Schlaf) ein.Obwohl der Körper nur eine kleine Menge Melatonin produziert kann er ohne dieser Verbindung nicht bestehen. Wenn der Körper zu wenig Melatonin produziert, kann man dies mit einer Melatonintablette ausgleichen.

Laut den letzten wissenschaftlichen Erhebungen sind 0,3 mg schon ausreichend um den Schlaf zu verbessern. Die Erfolg der Anwendung von Melatonin steigt mit der Dauer der regelmässigen Einnahme.

People who use melatonine for better sleep claim they don't just fall asleep more easily, but also feel more rested the next day.

Effekte

Fördert die gesunde Nachtruhe
Entschärft die Symptome von Jetlags
Stärkt das Immunsystem
Vermindert Spannungen

Anwendung

Löse 1 bis 3 Tabletten, circa eine halbe bis eine Stunde bevor Du schlafen gehst unter Deiner Zunge auf.

Bewertungen

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Oct 19, 2009 Strubbel sagt:

“"Melatonin darf nicht zusammen mit MAO-Hemmern eingesetzt werden"

Ist nur einer Kurzbericht, also keine Langzeiterfahrung.

Vor schlafengehen 3 Stück mit HTP-5 = Langer, zufriedener und ruhiger Schlaf.
Ob es schwerer ist am Morgen aufzustehen kann ich nicht sagen...ich komm eh morgens schwer aus dem Bett ;) Bin auf jedenfall ausgeglicher.
Aber das mit dem Träumen stimmt schon, vorallem in den Morgenstunden.

Und für über 2 Monate guten Schlaf, bei dem Preis? Was wollte ich denn noch mehr *g*

Allerdings ist es bekannt das nicht jeder gleich darauf reagiert (Quelle: Wikipedia) Aber bei mir wirkt es gut - 5Sterne (gibt ja keine 6Sterne)

Ps: Danke auch an Azarius den reibungslosen Ablauf und den schnellen Versand..muss auch mal gesagt werden ;)
”

Apr 10, 2009 GG sagt:

“Very good product if you have difficulties falling asleep, or to readjust sleeping patterns (jetlags, ...). Not for heavy insomniacs but for me it works perfectly. It doesn't hammer you, it just makes you "tired", like after a very long wake. Sleep will come more easily at that moment.

Just be sure to know how this hormone works : it has been documented (and from my experience it works) that with melatonin more is less. Meaning the more you take the less the effects.

For me the effects are present between 0,3 and 0,5 mg (3 to 5 pills). Just be sure to let these pills dissolve under the tongue, before going to bed. 30 min later you will feel a natural tiredness. Just try to sleep at that moment, not later (do not read, watch tv, ...)

Melatonin will barely help you fall asleep if you don't follow some simple and healthy rules regarding sleep : no alcohol, no drugs, no coffee. But it can become handy to help manage the side effects on sleep when trying to quit smoking (cigarettes or weed).

Also it seems to make dreams "differents". I don't know how to explain it. Just more vivid.”

Jan 25, 2009 Last Phoenix sagt:

“Finde es Kritisch wie Beurteilt wird! Deswegen stelle ich den vollen artikel von wikipedia hir rein.
Die Mittel werden in den USA stark beworben, und es werden ihnen unterschiedlichste - teilweise sehr fragwürdige - Heilwirkungen zugeschrieben:

* Stopp bzw. Verlangsamung des Alterns;
* Abfangen freier Radikale;
* Bekämpfen oder Vorbeugen von Krebs;
* Vermeidung von Arteriosklerose, Schlaganfällen, Herzinfarkten;
* Prophylaxe der Migräne;
* Anregung des Haarwuchses.

Diese Wirkungen sind jedoch nicht belegt und es existieren keine kontrollierten Studien dazu. Im Gegensatz zu Medikamenten unterliegen Nahrungsergänzungsmittel wesentlich weniger strengen Auflagen durch die FDA. Medikamente müssen vor ihrer Zulassung ihre Wirksamkeit und Unbedenklichkeit nachweisen.

Alternativen [Bearbeiten]

Gerade bei Schlafproblemen kann man jedoch auch die Wirkung der natürlichen, körpereigenen Melatoninbildung nutzen:

1. Zum Einschlafen den Raum abdunkeln
2. Lichttherapie
3. Um besser aus dem Bett zu kommen, das Licht anmachen. Man kann auch eine Lampe an eine Zeitschaltuhr anschließen und so einen geräuschlosen „Melatonin-Wecker“ bauen.
”