L-Tryptofan

Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure die viele Funktionen in unserem Körper hat. Essentiell, in dem Sinne, dass gerade diese Aminosäure nicht durch unseren Körper produziert werden kann, und deswegen durch Nahrung aufgenommen werden muss, im Gegensatz zu nicht essentiellen Aminosäuren. die durch die Leber produziert werden.

So ist es ein Baustein von Eiweissen und funktioniert als Vorgänger von diversen wichtigen Stoffen, worunter Serotonin. Serotonin ist ein wichtiges Antistress-Hormon, welches wiederum als Grundstoff für die Formung des Hormons Melatonin dient.

Unser Körper muss über genügend Melatonine verfügen für die Regulierung des biologischen Tag/Nachtrythmus. Weil Tryptofaan so viele Funktionen erfüllt, kann die Aufnahme via Nahrung (unter anderem Milch) schon schnell unzureichend sein. Ein Mangel an Tryptofaan kann resultieren in unter anderem schlechter Stressbeherrschung, Stöhrung des Einschlaf- und Tiefschlafvermögens, und Schwierigkeiten beim normalen Biorythmus.

Effekte

L-Tryptophan ist eine Nahrungsergänzung für einen guten Gemütszustand, eine gute und gesunde Nachtruhe und zur Mindering der Esslust. L-Tryptophan wird im Körper umgesetzt in 5-HTP, welches wiederum umgesetzt wird in Serotonin, ein Neurotransmitter, der Einfluss auf der Regulation von Schlaf, Esslust, Stimmung, kardiovaskuläre Funktionen und dem Immunsystem hat.

Anwendung

Dosis-Empfehlung: 1 bis 2 Kapseln pro Tag auf den leeren Magen mit viel Wasser einnehmen. Eventuell 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen einnehmen.

Warnung

Nicht gebrauchen in Kombination mit MAO-Hemmern oder anderen Anti-Depressiva.

Bewertungen

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Jun 24, 2009 jan sagt:
   
“this stuff works, helps you go to sleep and improves mood, also good for preloading when taking shrooms or to soften hangover when taking mdma. BUT be careful excessive consumption can cause serotonin syndrom, which is a serious(!) health condition!!”

May 2, 2009 Kenny sagt:
 
“Genau genommen ist die Tägliche Dosis 4-6 Kapseln.
Und selbst dann lieber 5-HTP kaufen, dieses Zeug wirkt einfach nicht dementsprechend wie versprochen”