Spirulina (Spirulina platensis)

Spirulina ist ein gut bekanntes Beispiel der Blaugrünen Alge. Die Blaugrüne Alge ist eine Gruppe von über 1500 Arten mikroskopisch- kleiner aquatischer Pflanzen. Die für ihre Nährhaftigkeit gut bekannten Sorte sind Spirulina maxima und Spirulina platensis. Die sind beide von der Familie der Cyanobakterien, auch als Cyanophyta bekannt. Spirulina kommt in tropischen Seen mit hohen pH- Werten und Carbonat- und Biocarbonatkonzentrationen. Spirulina kommt in Afrika, Asien und Südamerika vor.

Die Heilkräfte und gesundheitsunterstützende Wirkungen, die Spirulina und anderen blaugrünen Algen nachgesagt werden, berufen sich mehr auf Anektoten, als auf wissenschaftliche Forschung. Spirulina ist auf jeden Fall reich an Proteinen. (60%) und beinhaltet auch Carotenoide, Vitamine, Mineralien, und essentielle Fettsäuren.

Effekte

Manchen Qellen zu Folge kann Sirulina helfen,

das Immunsystem zu verstärken

cardiovaskuläre Funktionen und gesundes Cholesterol unterstützen

gastroindestinale Funktionen unterstützen, so wie für eine gesunde Verdauung sorgen

natürliche Selbstreinigung und Entgiftung verstäken

eine gesunde Haut unterstützen

Anwendung

Langzeit GebraucherInnen empfehlen 2-5 Gramm pro Tag einzunehmen. Das ist ungefähr ein Teelöffel voll. Weil Spirulina eine Vollwertkost ist, kann sie alleine, oder mit einer Mahlzeit eingenommen werden. Mische es in ein Fruchtgetränk, einen Smoothy, oder Gemüsesaft.

Inhaltsstoffe

Spirulina beinhaltet Vitamine (B1 (Thiamine), B2Riboflavin), B3 (Nicotinamide), B6 (Pyridoxine), B9 (Folische Säure), B12 (Cyanocobalamin), Vitamin C, Vitamin D, and Vitamin E) Minerals ( Calcium, Chromium, Kupfer, Eisen, Magnesium, Manganese, Phosphorus, Selenium, Sodium, und Zink), viele Pigmente (Chlorophyll-a, xanthophyll, beta-carotene, echinenone, myxoxanthophyll, zeaxanthin, canthaxanthin, Diatoxanthin, 3'-hydroxyechinenone, Beta-cryptoxanthin, Oscillaxanthin, die Phycobiliproteine C-phycocyanin und Allophycocyanin),
Alle essentielle Aminosäuren und essentielle Säuren (Gamma-linoleniksäure (GLA) und Alpha-linoleniksäure (ALA), linoleische Säure (LA), Stearidonicsäure (SDA), Eicosapentaenoiksäure (EPA), Docosahexaenoiksäure (DHA), und arachidonische Säure (AA)).